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中医减重保养第32集(音频-视频)

发布时间:2020-06-15 浏览量:150人次

中医减重保养第32集(音频/视频)

记者/主持人:陈乃菁

主持人:陈乃菁

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中医减重讲究「辨证论治」,比较像教人怎幺养生。必须根据个人体质调理或用药或搭配针灸,另外中医减重也需要将情绪、内分泌、年龄等因素列入考量及治疗。

主持人:陈乃菁

毕业于中国医药大学中西医结合研究所,曾任台南奇美医学中心中医部主治医师、教育部部定讲师(曾任慈大、长荣、国立台南护专)、产后护理之家专任中医。现任裕信中医诊所院长。

中医减重保养第32集(音频/视频)
花椰菜
花椰菜

*脾为中医减重之本,辨证论治摄取过多食物会造成肌肉精实的胃躁热型。其特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。建议少吃几口,多补充青菜、瓜果。喝室温的开水。临床上医师会用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他加速代谢,利用排便方法降火气。此外也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食慾,减少热量摄取。

中医减重保养第32集(音频/视频)
桂花
桂花

*中医认为肝系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会造成肥胖。调整情绪是这类型人的减重功课。肝郁气滞型的特色为常郁闷叹气、失眠多梦、紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性月经失调。宜喝放鬆情绪疏肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮,或用乾百合入菜,多泡澡。针灸调节肝经的太沖穴、太谿穴等。

编辑:华纹剪辑:淑云

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