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【早安健康小学堂】饭后30分喝健胃茶告别恼人胃痛和胀气

发布时间:2020-06-13 浏览量:648人次
年关将近,又是春酒尾牙跑摊的时节,过年期间的大鱼大肉,恐导致肠胃不适,尤其过年后的门诊常以感冒和肠胃疾病占最大宗。其实胃的重要性常常被人们忽略,假使胃液分泌失调,除了对消化系统造成损害,也会导致食道、胃及十二指肠溃疡,绝不能等闲视之。
除了饮食不定时不定量的原因,情绪不稳、生活规律紊乱、吸烟酗酒、用药不当,以及病原体及特定疾病的影响,都会引起肠胃的不适。下次大餐过后,适时来一杯帮助消化的「健胃茶」吧!可以预防肠胃不适,也可加强肠胃代谢、避免过多的油脂堆积。

●茶饮材料
陈皮3钱、炙甘草2钱、大腹皮3钱、石斛3钱、山楂2钱。

●作法
将药材放入不鏽钢锅中,加入1500 cc.的水,将水煮滚后,转小火续煮30分钟。

●功效
陈皮和大腹皮可以帮助缓解胀气;石斛具有保护胃黏膜、修复胃壁的功效;山楂则能去油解腻,减少油脂吸收。这道茶饮可以帮助消化,保护胃黏膜,对于容易胃痛、胀气、消化不良,却又不得不应酬的朋友,可在大餐之后保健。

●小提醒
建议在饭后30分钟饮用这道茶饮。


爱群中西联合妇产科 陈晓萱院长
影片製作/赖合新
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